close menu
Mẹ Bầu Ăn Khoai Lang Sẽ Giúp Cho Thai Nhi Phát Triển Toàn Diện!

Kiến thức nuôi dạy trẻ

Mẹ Bầu Ăn Khoai Lang Sẽ Giúp Cho Thai Nhi Phát Triển Toàn Diện!

Các mẹ bầu sẽ không thể bỏ qua loại thực phẩm vàng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi khi còn trong bụng. Khoai lang ngoài vị ngọt, bùi rất hấp dẫn ra còn cung cấp một lượng lớn các vitamin quan trọng cùng vi khoáng thiết yếu rất có lợi cho thai nhi và cho chính sức khỏe của bà mẹ mang thai.

Khoai lang giúp cung cấp nhiều nguồn dinh dưỡng cho mẹ

Khoai lang được xem là loại thực phẩm vàng cung cấp nhiều nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ, bên cạnh đó còn giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Khoai lang là một loại củ được trồng rất nhiều ở việt nam. Nó có thể là nguồn thực phẩm có thể thay thế cho gạo trắng. Khoai lang cung cấp cho cơ thể mỗi người một nguồn tinh bột rất lớn. Ngoài ra khoai lang còn chứa vitamin A, B6 và các khoáng chất như mangan, kali và một lượng chất xơ tốt cho các bà bầu đang mang thai.

Vậy giai đoạn đang mang thai bà bầu ăn khoai lang sẽ mang lại lợi ích gì cho cả mình và thai nhi thì mời các bạn cùng xem thêm những thông tin ở dưới đây nhé!

Tốt cho giai đoạn phát triển não bộ của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ

Để nói về việc phát triển não bộ của thai nhi thì có khá nhiều thực phẩm chức năng, đồ ăn uống, sữa sẽ hỗ trợ và bên cạnh đó khoai lang cũng là một trong những thực phẩm được nhiều bác sĩ khuyên mẹ bầu nên sử dụng.
Khoai lang có chứa khá nhiều Choline giúp não bộ của thai nhi phát triển một cách cực tốt và nhanh chóng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến khu vực ghi nhớ và học tập của em bé sau này khi ra đời. Điều đặc biệt hơn là khoai lang còn giúp giảm nguy cơ dị tật ở thai nhi khá hiệu quả.

Giúp thai nhi phát triển chiều cao vượt trộI

Khoai lang còn giúp thai nhi tăng chiều cao

Không chỉ giúp não bộ của thai nhi phát triển toàn diện mà khoai lang còn giúp tăng chiều cao của các bé .

Loại thực phẩm hỗ trợ chiều cao được khá nhiều người tin tưởng sử dụng đó chính là khoai lang. Trong khoai lang chứa khá nhiều canxi, trung bình một củ khoai lang chín chứa khoảng 76mg canxi. Thế nên, việc bà bầu ăn khoai lang mỗi ngày sẽ giúp cho thai nhi không bị thiếu canxi. Các mẹ đừng lo nhé vì nay đã có một liệu pháp mới hỗ trợ chiều cao cho em bé ngay từ trong bụng mẹ rồi đấy.

Ăn khoai lang giúp em bé trong bụng tăng cân

Trong khoai lang chứa vitamin B6, đây là dưỡng chất thúc đẩy quá trình hình thành tế bào máu, nuôi dưỡng thai nhi được phát triển toàn diện, tăng cân nhanh chóng, tránh tình trạng khi sinh ra em bé sẽ bị suy dinh dưỡng.
Giúp bà bầu không bị táo bón

Dường như bà bầu nào cũng ám ảnh tình trạng bị táo bón. Nhưng may mắn khi bà bầu ăn khoai lang hằng ngày với một lượng vừa đủ thì sẽ hạn chế và khắc phục được tình trạng này.

Các mẹ có biết vì sao loại thực phẩm này lại có tác dụng đặc biệt như vậy hay không?! Trong khoai có chứa một lượng chất xơ, axit amin vừa đủ để giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động trơn tru hơn, triệt tiêu táo bón, nhuận tràng cực tốt.

Lưu ý về việc ăn khoai lang dành cho mẹ bầu

Thế nhưng, điều đáng lưu ý ở đây là các mẹ bầu cần nên biết sẽ ăn khoai lang vào thời điểm nào là thích hợp, ăn bao nhiêu để không vượt quá chỉ tiêu mà các bác sĩ khuyên. Dưới đây sẽ là một số điểm lưu ý khi ăn khoai lang của mẹ bầu.

– Không được ăn sống: Màng tinh bột của khoai lang nếu không được nấu chín một cách kĩ lưỡng sẽ có thể đem đến nhiều tác hại tiêu cực cho hệ tiêu hóa của bà bầu như buồn nôn, đầy hơi, ợ nóng.

– Không được ăn quá nhiều: Hàm lượng vitamin A trong khoai lang khá lớn, nếu dư thừa vitamin A sẽ khiến mẹ bầu có nguy cơ bị sảy thai, thai nhi bị dị tật, thai chết lưu.

Tuy nhiên, để cả mẹ và thai nhi phát triển cân bằng và toàn diện thì việc ăn khoai lang cũng cần phải đúng cách nhé!

– Không ăn cùng đồ chua: Hàm lượng protein trong khoai lang nếu kết hợp với thực phẩm có vị chua như củ cải muối sẽ sản sinh a-xít, gây khó chịu cho dạ dày.

– Nên ăn vào buổi trưa: Lượng canxi trong khoai lang khá lớn nên sẽ cần 4 – 5 giờ thì cơ thể mới hấp thu được. Vì vậy nếu mẹ bầu ăn vào buổi trưa lượng can-xi sẽ hấp thụ hoàn toàn trước bữa ăn tối, không ảnh hưởng tới việc hấp thu can-xi từ các thực phẩm khác.

Như vậy, khoai lang là một loại thực phẩm giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết mà các mẹ bầu nên ăn để có thể hỗ trợ cho thai nhi được phát triển toàn diện nhất. Mong rằng bài viết này sẽ đem đến cho các bậc phụ huynh những “bí kíp” nhỏ thật bổ ích.

 

Đặt lịch học trải nghiệm