Mang thai đối với một người mẹ mà nói là một niềm vui, niềm hạnh phúc khó tả, nhất là với những bạn lần đầu tiên cảm nhận được một hình hài mới bên trong cơ thể mình. Nhưng bên cạnh đó, các chị em phụ nữ cũng phải đánh đổi bằng sự thay đổi nội tiết tố, cảm xúc, hành vi cũng theo đó mà bị ảnh hưởng ít nhiều. Và lắm lúc bạn cảm thấy bị căng thẳng khi phải gồng mình gánh chịu nó. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn lấy lại được sự cân bằng trong khi chờ đợi sự chào đời của các thiên thần bé bỏng.
1. Tận hưởng những giờ mát-xa thư giãn
Mát-xa thư giãn là một trong những cách tốt nhất để tạo nên sự lưu thông huyết mạch trong cơ thể, giúp các các bà mẹ đang mang thai tránh được sự đau nhức, mỏi mệt. Các ông chồng lúc này sẽ là người đồng hành tuyệt vời hơn bao giờ hết, hãy đề nghị chồng của bạn giúp bạn việc này. Một phần là để tạo cơ hội cho các ông bố tương lai chia sẻ trách nhiệm có con với bạn, một phần cũng là để kết nối tình cảm của hai vợ chồng bền vững hơn.
2. Thưởng thức bữa ăn tối và xem phim
Đừng quên tự thưởng cho mình những món ăn thật ngon vào cuối ngày và xem những bộ phim mà bạn yêu thích. Hãy chọn lấy cho mình một số bộ phim có nội dung giáo dục, hài hước, dí dỏm vì nó không chỉ tốt cho thần kinh của bạn, mà đó cũng là một hình thức giúp con bạn phát triển cấu trúc não bộ ngày khi mới tượng hình.
3. Gặp gỡ bạn bè
Giao lưu với những người bạn thân thiết, nhận lấy những lời chúc tốt đẹp của họ sẽ tạo nên nguồn năng lượng tích cực xung quanh bạn. Và dĩ nhiên nguồn năng lượng ấy đối với bạn chỉ là tốt, chứ không hề xấu chút nào.
4. Đi nghỉ vào cuối tuần
Nên sắp xếp những ngày cuối tuần để hai vợ chồng bạn có thời gian đi đâu đó để nghỉ dưỡng, bồi đắp tình cảm và lên kế hoạch cho tương lai khi em bé chào đời. Chắc hẳn không chỉ riêng bạn mà chồng của bạn, những ông bố tương lai cũng sẽ hào hứng với điều này.
5. Thư giãn trong nước
Nếu nhà bạn có hồ bơi hay bồn tắm lớn thì việc thư giãn trong nước cũng là một liệu pháp giúp bạn rũ bỏ được những khó chịu trong thời kỳ bầu bì, thai nghén. Làn nước mát lành và một bản nhạc êm dịu sẽ nhanh chóng đem đến cho bạn sự nhẹ nhàng, thoải mái.
6. Trò chuyện với các bà mẹ hoặc thai phụ khác
Tâm lý của các chị em trong lúc mang thai thường thay đổi thất thường, cộng thêm việc lo lắng nhiều thứ để chuẩn bị cho sự chào đời của đứa con bé bỏng nên nhu cầu được trò chuyện, thấu hiểu lúc này vô cùng lớn. Sự nhạy cảm với mọi thứ xung quanh bị đẩy lên cao hơn, vì thế các bạn nên tìm đến những người đã từng có kinh nghiệm làm mẹ hoặc các thai phụ khác để được giải tỏa tâm lý. Hãy nhớ là đầu óc thoải mái sẽ giúp bạn giảm bớt áp lực khi mang thai.
7. Cắt tóc hoặc tạo kiểu mới
Mạnh dạn thay đổi kiểu tóc mới trong giai đoạn mang thai cũng là một cách giúp các bà mẹ có được tâm trạng thoải mái, dễ chịu hơn để đón nhận thiên chức mới – thiên chức làm mẹ. Hãy lựa chọn cho mình 1 kiểu tóc ngắn, hoặc 1 kiểu tóc uốn lượn nào đó mà trước giờ bạn chưa từng thử qua. Dám chắc là bạn sẽ hài lòng với sự thay đổi này!
8. Làm móng và sơn móng với loại sơn không hóa chất
Có em bé không bao hàm việc bạn phải bỏ bê bản thân mình. Bạn vẫn có thể chăm chút như thường, chỉ cần lưu ý là khi làm móng hay sử dụng các loại sơn móng làm đẹp thì nên cẩn thận lựa chọn cái nào không có chưa hóa chất độc hại. Bởi vì nó không chỉ tác động xấu đến bạn mà cả con của bạn. Dĩ nhiên là chẳng một bà mẹ nào mong muốn điều đó cả, phải không?
9. Bỏ ngoài tai những lời khuyên không muốn nghe
Khi bạn mang thai, đặc biệt là lần đầu tiên trải nghiệm cảm giác mới mẻ này thì các chị em phụ nữ thường xuyên phải nghe rất nhiều lời khuyên từ phía gia đình, bà con họ hàng, thậm chí là bạn bè, đồng nghiệp. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng thích nghe chúng, vì nó khiến cho bạn cảm thấy áp lực, mệt mỏi. Hơn nữa, đôi khi nhừng lời khuyên ấy không phù hợp cho hoàn cảnh của bạn. Vì thế, cách tốt nhất là bạn không cần thiết phải lắng nghe những điều mà bạn cho rằng nó ảnh hưởng không tốt đến tâm lý của bạn. Mà điều này là tối kỵ trong khi mang thai, do sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai trong bụng.